1からわかるロコモ骨粗鬆症編

1からわかるロコモ

セルフチェックの前に 見逃さないで!骨粗鬆症のサイン

骨粗鬆症は、初期には自覚症状がありません。このような症状が見られたら、進行しているサイン。1つでも当てはまる場合は、早めに受診して骨粗鬆症の治療を行い、骨折を防ぎましょう。 

背中や腰が曲がってくる、身長が縮んでくる、立ち上がる時や重い物を持つ時に背中や腰が痛む

骨粗鬆症セルフチェック

  • 最近身長が縮んだ、または背中が丸くなってきた

  • 些細なことで骨折をしたことがある

  • 家族に骨粗鬆症の人がいる

  • 運動や外出をする機会が少ない

  • 閉経を迎えた(女性)

  • 1日、日本酒で3合以上※飲酒をする※ビールでは中瓶3本以上、ワインではグラス5杯以上

  • どちらかといえばやせ型である

  • たばこをよく吸う

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1つでも当てはまれば、骨粗鬆症になる可能性があります。過度な飲酒は骨をつくる働きを障害し、喫煙は女性ホルモンを減少させます。生活習慣の改善と運動、治療を行い、骨粗鬆症による転倒・骨折、寝たきりを予防しましょう。

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