立ち上がりテスト | 1からわかるロコモロコモ度テスト | 大正富山医薬品株式会社

決まった高さの台から、片脚または両脚で立ち上がることができるかどうかで、脚力を測ります。

台は40cm、30cm、20cm、10cmの4種類の高さがあり、両脚→片脚の順で40cmの台から順番に行っていきます。

左右とも片脚で立ち上がれた一番低い台を、測定結果とします。左右どちらかの片脚で40㎝の台から立ち上がれなかった場合は、両脚で立ち上がれた一番低い台を測定結果とします。

［参考：難易度比較］片脚10cm ＞片脚20cm ＞片脚30cm ＞片脚40cm ＞両脚10cm ＞両脚20cm＞両脚30cm＞両脚40cm

参考：村永信吾：昭和医学会雑誌,2001；61(3)：362-367.

ロコモ度テスト3項目がPDFファイルで確認できます。