各テスト結果において、最も移動機能低下が進行しているロコモ度が判定結果となります。
- 筋力やバランス力が落ちてきているので、ロコトレ（ロコモーショントレーニング）を始めとする運動を習慣づける必要があります。また、十分なタンパク質とカルシウムを含んだバランスのとれた食事を摂るようにしましょう。
- 自立した生活ができなくなるリスクが高くなっています。特に痛みを伴う場合は、何らかの運動器疾患が発症している可能性もありますので、整形外科専門医の受診をおすすめします。
- 自立した生活ができなくなるリスクが非常に高まっています。何らかの運動器疾患の治療が必要になっている可能性がありますので、整形外科専門医による診療をおすすめします。
ロコモ度テスト３項目の結果が記入できます。
PDFは直接チェック・記入して、プリントや保存することができます。
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