みんな眠れず悩んでます

みんな眠れず悩んでますストレスと一時的な不眠の原因

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ストレスと一時的な不眠の原因

一時的な不眠の原因上位は
「自分の仕草・学業」「将来への不安」「経済面」。
ストレスの原因と同様の傾向。

あなたがストレスを感じることはどんなことでしょうか。

あなたは普段の生活でどの程度ストレスを感じていますか?

上が「あなたがストレスを感じることはどんなこと?」という質問に対しての、下が「あなたが眠れないことはどんなこと?」という質問に対しての答えをまとめたグラフです。
ストレス・一時的な不眠とも、その原因の1位は「自分の仕事や学業」。2、3位も、順番が違うものの、同じ項目が並びました。
ここから、ストレスと一時的な不眠は、同じような原因に起因することがわかります。やはり、この2つはとても密接な関係にあるようです。
ストレスだらけの現代社会で、一時的な不眠に悩む人がたくさんいらっしゃることもうなずけますね。
バランスのいい食事や適度な運動など、生活のちょっとした工夫でストレスをうまく発散しながら、乗り切っていきましょう。

あなたが眠れないことがあるのは、どのようなことからですか。

あなたは普段の生活でどの程度ストレスを感じていますか?
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