今回答えてくれたのは、荻窪で｢アトリエアロマ｣を主宰する戸谷香織さん。
アロマセラピーやリフレクソロジー、インディアン(インド式)ヘッドマッサージなど、広く深い知識から生まれるメソッドと、確かな技術が評判のサロンは、リラクゼーションにとどまらず、確かな手応えを求めて訪れる人も多いそうです。そこでおうかがいしてみました。

―――頭痛に悩んでいる人って多いんでしょうか？

｢そうですね。頭痛の方や、頭痛に加えて肩や背中のコリ・痛みを感じてお見えになる方など、かなりの数いらっしゃいます。当店のメニューに『インディアンヘッドマッサージ』というヘッドマッサージがあるんですが、そちらを受ける方も、頭皮が緊張していることがとても多いですね｣

―――なるほど。頭痛に悩む人にはどんなケアを行うんですか？

｢まずは筋肉のコリをほぐすケアですね。頭皮のほか、肩や首、肩甲骨まわりの僧帽筋など、お客様の症状に応じて施術を行います。施術の際お話をうかがっていると、長時間同じ姿勢、特にPC画面やデスク上の書類を見るために前傾姿勢を取っていらっしゃる方が非常に多いんです。そういった方にはプロの手によるケアに加え、日ごろの心がけやセルフケアも重要だとお話ししています｣

―――普段からのケアも大切なんですね。具体的にはどういった方法を？

｢セルフ指圧やヘッドマッサージをおすすめしています。こうした方法で筋肉を意識的に動かすのは、緊張をほぐし、血行をよくするのに効果的です。例えば１時間机に向かったら、3分くらいゆったりと指圧しながら休憩タイム。コリもやわらぐし、気分転換にもなるから一石二鳥。少しのことですが、習慣にすればずいぶん違ってくると思います。今回はこの二つに加え、男性にも手軽にできるアロマセラピーもご紹介しました。よろしければこちらも試してみてくださいね｣
※詳しい方法は、下の｢頭痛セルフケア法｣コーナーをご参照ください。

―――わかりました。最後に頭痛に悩む男性に向けてメッセージをお願いできますか？

｢働き盛りの30代〜40代の方は、責任ある仕事をまかされる立場だけに、ストレスが多く、頭痛に悩まれることも多いのだと思います。上手にストレス解消を心がけて、元気に毎日を送ってください。ピンチの時は私も力になりますので、ぜひお声をかけてくださいね｣

終始笑顔を絶やさずに、美しい声でお話する戸谷さんと過ごすひとときは、まさに癒しの時間。読んでいる皆様にもこの雰囲気が伝われば幸いです！